減壓之星 - 減壓球的使用及漸進式肌肉鬆弛練習
以下影片介紹本中心的減壓之星 - 減壓球的使用。影片的後半部份,有本中心的註冊社工李姑娘,教大家一齊做漸進式肌肉鬆弛練習,漸進式肌肉鬆弛練習是一種通過逐步緊張和放鬆不同肌肉群來減輕壓力和焦慮的方法。這種技術有助於提升身體的放鬆感和心理的平靜。
療癒影片分享
在我們的精神健康綜合社區中心,我們相信療癒應該是一個全面的體驗。因此,我們精心製作了一些影片,包括虛擬實境 (VR) 影片,讓您無論有沒有VR眼鏡都能享受。這些影片旨在提供一個沉浸式的環境,幫助您放鬆心情,減輕壓力。我們鼓勵您探索這些影片,並通過這種獨特的視覺和聽覺體驗,找到內心的平靜與安寧。
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IPhone用家可透過以上連結下載影片至手機, 再使用 VRPlayer APP 觀看360影片
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